瑜伽开始于印度，风行于宇宙，距今已有五千多年的史册瑜伽。它是东方最陈腐的强身术之一，是古印度体育文明的逐一面，也是古印度的代表和标志。

　　瑜伽课是对我校学生开设的群多体育必修课，是学生凭据本身的意思喜欢选定的体育运动项目。瑜伽动作一种陈腐的强身术，此刻已成为引颈健身时尚的运动项目。它安笑有用，充满生气。为了优秀健身与形体熬炼的成效，周到地编排系列简短美好的举动，学生容易支配且能收到优秀的成效。通过这种训练形式使学生的肢体取得彻底减少，脊柱取得充塞蔓延，毛细血管和皮肤充满弹性，加强心肺和内排泄效力，使身体和精神到达完善同一。同时，培育学生对健身瑜伽的意思，成立学生无误强健的生存立场，升高学生的终生体育才具。

　　通过健身瑜伽的教学，使学生较体例地支配健身瑜伽的根基表面、瑜伽、呼吸、调息、冥念等实质，繁荣学生的融合、柔韧、耐力、平均等总共的身体本质。正在教学中ag真人，将呼吸与法相集合，对内脏器官和体例加以推拿和运动ag真人，培育学生对健身瑜伽的意思ag真人，并能凭据自己哀求对法举办选编组合，升高自我训练的才具，为终生体育奠定优秀的根基。正在教学进程中，充塞阐发教练的主导效率和学生的主体效率ag真人四川大学体育学院。凭据区别窗生的秤谌特色因材施教，以利学生意思的培育。巩固构造顺序与安笑哺育，苛苛讲堂约束，采纳凿凿有用的步伐，避免蹂躏事变产生，保障教学职责成功举办。