编者按：南宁而今最大作和最时尚的健身运动是什么？有什么方法让人不会再为减几公斤的体重而磨赔本身，却会由于欢喜而奇丽，由于奇丽而欢喜？看看健身馆里，人们正在温柔的音笑随同下ag真人，伸展着肢体，渐渐地吸气，轻轻地吐气，时而如灵猴摘桃，时而如松鹤展翅，时而如蟒蛇逶迤，时而如幼猫蹲坐的神态，你就会有了谜底。他们并不是正在操练一种奇异的武功，而是正在举行一种叫瑜珈的健身运动瑜伽。这种运动成了人们矫健和奇丽的神秘军器。

　　瑜珈是来自印度的陈旧健身法，它通过神情、呼吸和意念的周密联合，到达调剂身姿、调息、调心，延年益寿的出力。它源于五千年前的印度，极少修行者为了合适高热的气温及饥馑的煎熬，避居丛林修练身心，他们偶然中发觉各类动物患病时却能不经任何息养而天然痊愈，以是他们练习仿照各类动物的神情，配合呼吸应用到人体时，竟无意思不到的成效。

　　针对瑜珈，记者曾随机采访了不少南宁市民，然而，受访者中有不少人都显示对它感觉目生加倍是男性，极少人假使懂得也只是耳闻却未始亲眼目击过，更叙不上亲自体验过。

　　走进南宁市极少瑜珈健身房，肯定会让你疑义不少，映入眼帘的都是青一色的女性操练者。12月4日，记者到南宁五象健身俱笑部采访时，正好遭遇一班学员正在上瑜珈课，二十多个学员全都是女性，她们正在教师的率领下轻轻地舞动着身体，温柔的音笑声回绕正在广泛的大厅里，似乎让人感觉已置身大天然的肚量中。

　　正在闲话中，五象健身俱笑部总教授黄梅告诉记者，本来，南宁市自从引入瑜珈项目从此，它就无间为雄壮女性所友好，正在教瑜珈的四年工夫来，见到男性学瑜珈的机率很少，假使时常有也是一两个。之于是浮现阴盛阳衰的形势，她剖析以为，姑娘相对男士来说，身体的协和性更有上风；用身体叙话展现美方面，姑娘更胜于男士，而瑜珈是一种动态相联合的健身运动，不只斗劲闲情，并且又不妨保留芳华、息整形体，以是，天然受到良多都邑女性的追捧。

　　极少瑜珈教授说，正在练瑜珈的学员中，不只女性居多，并且还以中年的为主。南宁市刚起初振起瑜珈之时，正在操练者中，有不少的青年女性，然而，一段工夫后，她们因感触没有激情最终都退出了，僵持操练下去的没有几人。而正在练瑜珈的学员中，僵持三四年的中年女性不正在少数，青年女本能这样长工夫僵持下来的就没有了。但值得荣幸的是，而今，操练者中，青年女性的数目与过去比拟从至极之一上升到了现正在的三分之一。

　　本来，虽然瑜珈已有几千年的史册了，但它真正进入南宁的工夫并不长，仅有四年多工夫。

　　尹丽平姑娘，操练瑜珈已有两年多工夫，但她第一次接触瑜珈并不是正在南宁，而是正在广州，当时她出差到广州，空余工夫，伴侣就带她一齐去健身馆陶冶，正在健身馆里她看到了一群女性正在教授的指示下入闲适地运动，因从未见过就好奇地问伴侣，那是什么样的健身项目，厥后从伴侣口中才得知那是瑜珈，并且口舌常受接待的一种健身行径。极少经济富强成都市已大作瑜珈了，但当时南宁市仍没有瑜珈这一项目，很多人对它都感觉目生。

　　2000年，瑜珈起初正式被引入南宁，瑜珈教授张学锋先容说，当时全豹南宁惟有一家健身馆有瑜珈项目，操练的人良多。跟着人们对瑜珈的清楚和知道，正在颠末两年多工夫的开展，瑜珈获得了迅疾的扩大，2003年可说是瑜珈拉长数目最多的一年，据不完整统计，全豹南宁市从一家瑜珈馆开展到了二三十家，而2002年的功夫，南宁市有瑜珈项目标美容院和健身俱笑部也不到五家。对付南宁浮现的“瑜珈热”，张学锋理解最深，他记忆说，当时，简直每天都有人来讯问瑜珈的相合细节，每次瑜珈课时，场表都有不少市民正在办事职员的率领下观望、清楚。

　　瑜珈因为它的健身感化而被雄壮女性所承担，以是，南宁极少美容院里也开设有瑜珈项目，并且所占比例还不幼。但业内人士先容说，目前，南宁市有专业瑜珈教诲资历的健身俱笑部和美容院并不多，仅有三四家，具有瑜珈师资历证的更是少得可怜。

　　瑜珈操练者肖琳告诉记者，而今，操练瑜珈的人已越来越多了，中青年女性操练者都起初增加，伴侣之间的闲话，相合瑜珈的话题也比过去多了，因为对矫健的体贴，瑜珈成了很多都邑女性业余糊口的一种时尚健身实质，肖姑娘身边的女都已插足了瑜珈的操练部队中来，并且，每一节课大多都僵持不落地练下去，有时如因办事而错过操练的机缘ag真人，都市思手腕从其它健身馆的瑜珈课程里补回。她说，瑜珈的健身成效，能让人实实正在正在地感染到ag真人，这是吸引她们来的由来。

　　目前正在南宁各个健身馆，以至美容院都开设有瑜珈操练班。可记者正在采访时发觉，正在这些练瑜珈的人中，都是女的多。12月4日志者到南宁五象健身馆采访，正值学员正在练瑜珈，一眼望去，20多个学员中惟有二个是衣着男士息闲运动服的学员。教授用斗劲温馨的语气指引学员操练。当操练神情运动时，一位男士的手不幼心碰着旁边一姑娘的前胸ag真人，透露很欠好意义的神态。操练已毕后，记者与这位陈颖男士闲话时，他说，男女学员正在一齐练瑜珈确实会浮现狼狈的场所。据说练瑜珈可起到瘦身感化，动作思填充肌肉结实的男士，他采取了机器操练。然则由于近来压力斗劲大，常失眠，他听极少练过瑜珈的男士伴侣说不会把该有的肌肉减掉，练完后很好睡觉。他便是冲着这点来练瑜珈的。正在其它健身馆，记者也发觉惟有几个男士跟一帮姑娘正在一齐练瑜珈。

　　为何少见男性练瑜珈？正在南宁男士练瑜珈要跟姑娘正在一齐练。南宁五象健身馆的瑜珈专职教授张学锋说，不是说男士不适宜练瑜珈，你看瑜珈教授都是男的。只是良多男士以为机器操练能加强结实的手臂、腿部肌肉，而通过操练使内渗出平均到达形体息整的瑜珈，对男性操练肌肉组织的感化没有机器运动那么显明。正在现正在瑜珈被胀吹有瘦身感化时，思矫健肌肉的男性天然少练了。但真相并不是如许，你看咱们男士教授的手臂肌肉也一律很结实。由于瑜珈是一种形体息整健身运动，可起到强身健体的感化。而练瑜珈可使人伸展身体，到达减压、睡眠好的感化。以是极少数来练瑜珈的男士是由于办事压力大、心灵欠好，时常失眠ag真人最大作和最时尚的健身运动 瑜珈：俊俏的奥密军器，才来练瑜珈。因男女同正在一个地方操练，不免有行为互相碰撞的功夫，会出现极少不民风、狼狈的场所。他们也曾针对男士开设男人瑜珈熬炼班，因惟有一二一面参与，于是他们就让练瑜珈男士学员跟女子一齐上课。他说为了避开这种情形，开设特意的男士瑜珈班，这还要看男士们的见解转过来后，市集需求的量大了，才干特意开设。现代糊口报记者管林华莫连英