戒备胜过疗养，这已成为广大共鸣。为了壮健ag真人，做瑜伽，吃补品，做推拿，样样可行，但哪种结果更好呢？对此，美国国度填补与归纳壮健磋商核心的考察出现，恒久练瑜伽比吃炊事养分品和做按摩更壮健。 该磋商采纳了约3

　　戒备胜过疗养，这已成为广大共鸣。为了壮健，做瑜伽，吃补品，做推拿ag真人ag真人练瑜伽逾越吃补品，样样可行，但哪种结果更好呢？对此，美国国度填补与归纳壮健磋商核心的考察出现，恒久练瑜伽比吃炊事养分品和做按摩更壮健。

　　该磋商采纳了约3.5万名年纪正在18周岁以上、列入了2012年天下壮健考察的成年人ag真人，并对他们选取的辅帮性壮健步调实行结果评估，不同为：炊事养分品、瑜伽和脊柱按摩术。考察结果出现，练瑜伽的人群中，80%的人感触压力是以减轻，65%的人能保留法则运动，近一半的人吃得更壮健。这些数据均高于别的两组人群ag真人。另表瑜伽，吃补品和常练瑜伽的人多是为了普及身体归纳本质， 而常做按摩的人群则是为了疗养某些疾病。

　　该磋商核心的主任约瑟芬布雷格博士指出，纵然练瑜伽对激动壮健方面体现最高出瑜伽，但那些同时选取多种保健格式的人ag真人瑜伽，如将三种壮健步调归纳ag真人，生效更好。另表，该磋商也注脚，应保留踊跃立场，主动采取适合的健身格式，更有利于壮健。